Waarom u geen 10.000 stappen per dag moet zetten (nieuwe studie en commentaar sportarts)
BRUSSEL 11/03 - Als sportarts breek ik graag een lans voor sporten en bewegen. Het is een open deur in trappen. Elke arts weet wel dat bewegen gelijk staat aan primaire preventie. De lijst van fysische aandoeningen die gunstig beïnvloed worden of vermeden kunnen worden door lichaamsbeweging is lang en gekend. Alhoewel het bewezen gunstig effect op de cognitieve functies en het psychisch functioneren wel eens vergeten wordt.
Een recente studie onder impuls van de US Centers for Disease Control and Prevention, met name een meta-analyse van 15 internationale cohortstudies gepubliceerd in The Lancet vol 7 maart 2022, geeft ons eindelijk uitsluitsel omtrent het aantal stappen dat we dagelijks zouden moeten zetten om gezond te blijven. Het tot nu toe arbitrair aangenomen aantal klokte af op 10.000 stappen per dag, maar dat blijkt dus fout.
Wilt u de rest van dit artikel lezen?
Registreer gratis om toegang te krijgen tot de volledige inhoud van MediQuality op al uw schermen
MediQuality biedt haar leden de mogelijkheid hun mening te uiten over actuele en/of medische kwesties. Deze opinies weerspiegelen de persoonlijke mening van hun auteur en vallen onder diens verantwoordelijkheid.
