Insomnie : un feedback musical contrôlé par EEG peut-il améliorer le sommeil ?
La musicothérapie est une option non pharmacologique souvent utilisée pour traiter l'insomnie. Dans un essai contrôlé randomisé publié dans Sleep Medicine, la musique d'endormissement a été ajustée en temps réel à l'aide d'un neurofeedback EEG, ce qui a permis d'obtenir de meilleurs résultats en termes de sévérité de l'insomnie (ISI) et de qualité du sommeil perçue (PSQI), ainsi qu'une latence du sommeil plus courte que la musique sans ajustement.
Un outil familier, mais rarement personnalisé
L'insomnie affecte la santé et la qualité de vie. La musicothérapie est non invasive, sûre et accessible, mais la musique conventionnelle pour dormir est généralement « universelle » : selon les chercheurs, « le manque de personnalisation limite son efficacité ».
Comment fonctionne une boucle de rétroaction autour de la musique pour dormir ?
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