Korting voor onze lezers: "Het no-nonsense meditatie oefenboek" (Prof. Steven Laureys)
BRUSSEL 03/02 - Wat als u eventjes zou stilstaan bij wat zich in uw hoofd afspeelt? "Mediteren is een vorm van mentale gymnastiek en misschien wel de snelste en eenvoudigste manier om te zorgen voor je mentale gezondheid", zegt prof. Laureys.
Toch ervaren heel wat mensen een drempel om de pauzeknop in te drukken. Vaak weten ze niet hoe ze moeten beginnen mediteren.
"Je doet wat je kan", dat is de basis filosofie van neuroloog Steven Laureys. Het is niet nodig om elke dag te mediteren in lotushouding, meditatie is een persoonlijk parcours dat je zelf kan uitstippelen.
Zijn nieuwe boek helpt u op weg en reikt tientallen meditatieve oefeningen aan die u overal kan doen doorheen de dag: op het werk, in de douche, tijdens het koken, onderweg met de trein... Alleen, met partner of vrienden of zelfs met uw tiener.
Vous désirez lire la suite de cet article ?
Inscrivez-vous