L'importance du sommeil pour la santé sexuelle et urologique chez l'homme
21/10 - L'American Academy of Sleep Medicine et la Sleep Research Society suggèrent que 7 à 9 heures de sommeil sont nécessaires à une santé optimale chez l'adulte. Cependant, une grande proportion d'adultes américains ne parvient pas à atteindre ce minimum de 7 heures : une enquête de 2012 a démontré que 29,2% des hommes dormaient moins de 6 heures en moyenne par nuit.
La relation entre le sommeil et la santé est bidirectionnelle. De nombreux troubles médicaux tels que l'apnée du sommeil, le syndrome des jambes sans repos, l'insomnie, l'hypogonadisme et la dépression peuvent tous entraîner une altération du sommeil. Mais à l'inverse, de nombreuses études ont démontré qu'un mauvais sommeil (ou d'une durée trop courte) est associé à divers problèmes de santé, dont les maladies coronariennes, l'aggravation du diabète et de l'hypertension, les AVC et les infarctus du myocarde.
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