Le manque de sommeil envoie la graisse vers votre ventre
29/03 - Une étude contrôlée sur de jeunes adultes a fourni la première preuve causale liant le manque de sommeil à l'obésité abdominale et à la graisse viscérale nocive, ou dite « du ventre ». Dans ce que les chercheurs prétendent être la toute première étude évaluant la relation entre la restriction du sommeil et la répartition de la graisse corporelle, ils ont rapporté la nouvelle découverte selon laquelle l'expansion du tissu adipeux abdominal, et en particulier de la graisse viscérale, était liée à un sommeil raccourci.
Naima Covassin, PhD, chercheuse en médecine cardiovasculaire à la Mayo Clinic de Rochester, dans le Minnesota, a dirigé l'étude randomisée et contrôlée sur 12 personnes en bonne santé et non obèses, randomisées pour une restriction contrôlée du sommeil - 2 semaines de 4 heures de sommeil par nuit - ou sommeil contrôlé de 9 heures par nuit, suivie d'une période de récupération de 3 jours. L'étude a été menée à l'hôpital, a surveillé l'apport calorique des participants et a utilisé l'accélérométrie pour surveiller les dépenses énergétiques. Les participants étaient âgés de 19 à 39 ans.
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