Quels nutriments pour favoriser la santé et le bien être des femmes ?
De plus en plus de preuves et d'innovations soutiennent les besoins physiologiques et nutritionnels uniques des femmes tout au long de leur vie. Alors que les nutriments envahissent les rayons des supermarchés et que les allégations sont de plus en plus fantaisistes, il est temps d’essayer de faire la part des choses. Dans cette revue narrative les auteurs analysent les nutriments susceptibles d’améliorer réellement la santé et le bien-être des femmes actives.
Les femmes sont les plus grandes consommatrices de compléments alimentaires, 77% utilisant au moins un ingrédient ou un complément alimentaire. Les données actuelles et les principales différences physiologiques connues entre les sexes (cerveau, respiration, os et muscles) soutiennent le développement de nouveaux produits et l'éducation fondée sur des preuves. Les recommandations doivent tenir compte des composantes hormonales et métaboliques susceptibles d'avoir un impact sur les recommandations nutritionnelles.
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