La musique est-elle la solution contre l'insomnie ?
Selon cette étude danoise, les personnes souffrant d'insomnie ont recours à différentes stratégies pour parvenir à s'endormir. Environ 11 % de la population danoise opte pour la musique, en particulier les jeunes et les personnes souffrant d'insomnie. Selon les auteurs, ces résultats pourraient apporter un éclairage supplémentaire sur les comportements liés au sommeil et jeter les bases de nouvelles stratégies de sommeil s'appuyant, entre autres, sur la musique.
Environ un tiers de la population générale souffrirait d'insomnie, même si seule une minorité de ces personnes consulte un médecin à ce sujet. Les traitements les plus efficaces sont la thérapie cognitivo-comportementale et la pharmacothérapie. Si la thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie peut donner de meilleurs résultats à long terme que les benzodiazépines, cette forme de thérapie est à la fois coûteuse et chronophage, ce qui conduit les personnes concernées à renoncer au traitement ou à opter tout de même pour la prise de médicaments. Très souvent, les patients souffrant d'insomnie ont recours à l'auto-assistance et à des rituels pour améliorer leur sommeil.
Vous désirez lire la suite de cet article ?
Inscrivez-vous