Is muziek de oplossing voor slapeloosheid?
Wie met slapeloosheid kampt, maakt gebruik van verschillende strategieën om de slaap te kunnen vatten, aldus deze Deense studie. Zo’n 11 % van de Deense bevolking kiest voor muziek, vooral jongeren en personen met slapeloosheid. Volgens de auteurs kunnen de bevindingen verdere inzichten verschaffen in slaapgedrag en de basis leggen voor nieuwe slaapstrategieën op basis van onder andere muziek.
Ongeveer een derde van de algemene bevolking zou met slapeloosheid kampen, al zoekt slechts een minderheid van die personen medische hulp daarvoor. De meest effectieve behandelingen zijn cognitieve gedragstherapie en farmacotherapie. Cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid mag dan op langere termijn wel betere resultaten opleveren dan benzodiazepines, deze vorm van therapie is zowel duur als tijdrovend, waardoor men ervoor kiest om zich niet te laten behandelen, of toch medicatie in te nemen. Heel vaak nemen patiënten met slapeloosheid hun toevlucht tot zelfhulp en rituelen om hun slaap te verbeteren.
Wilt u de rest van dit artikel lezen?
Registreer gratis om toegang te krijgen tot de volledige inhoud van MediQuality op al uw schermen