Slaaptekort stuurt vet naar je buik
29/03 - Een gecontroleerde studie bij jonge volwassenen met slaaptekort heeft het eerste causale bewijs geleverd dat er een link bestaat tussen onvoldoende slaap en abdominale obesitas of schadelijk visceraal ("buik") vet. In deze - volgens de onderzoekers - allereerste studie die de relatie tussen slaaptekort en de verdeling van het lichaamsvet evalueert, rapporteren ze de nieuwe bevinding dat de expansie van het abdominale vetweefsel, en vooral het viscerale vet, te wijten was aan onvoldoende slaap.
Naima Covassin, PhD, onderzoeker in cardiovasculaire geneeskunde aan de Mayo Clinic in Rochester, Minnesota, leidde de gerandomiseerde, gecontroleerde studie bij 12 gezonde, niet-obese personen die gerandomiseerd werden naar gecontroleerde slaapbeperking — 2 weken van 4 uur slaap per nacht — of gecontroleerde slaap van 9 uur per nacht, gevolgd door een herstelperiode van 3 dagen. De studie werd uitgevoerd in het ziekenhuis, controleerde de calorie-inname van de deelnemers en gebruikte accelerometrie om het energieverbruik op te volgen. De deelnemers waren 19 tot 39 jaar oud.
Wilt u de rest van dit artikel lezen?
Registreer gratis om toegang te krijgen tot de volledige inhoud van MediQuality op al uw schermen