Lage rugpijn: wandelen is behandelen of toch niet altijd?
Wandelen is laagdrempelig, goedkoop en voor veel mensen een haalbare vorm van fysieke activiteit. In de eerstelijnszorg wordt het daarom vaak als “veilige standaard” aangeraden bij lage rugklachten en het verbeteren van de algemene conditie. De laatste jaren is het wetenschappelijk bewijs voor wandelen bij (recidiverende) lage rugpijn bovendien sterker geworden. In het eerste deel bekijken we de voordelen van wandelen.
Preventie van recidief lage rugpijn
De WalkBack-trial (The Lancet, 2024) onderzocht een geïndividualiseerd, progressief wandelprogramma met educatie en coaching bij volwassenen die net hersteld waren van een episode van niet-specifieke lage rugpijn. De interventie was realistisch: opbouwen naar meerdere wandelmomenten per week (met een doel dat in veel berichtgeving rond ongeveer 130 minuten per week terugkomt) en begeleiding rond zelfmanagement. De uitkomst was klinisch relevant: minder recidief van belemmerende lage rugpijn en een langere tijd tot een volgende episode. Bovendien leek het programma kosteneffectief.
Wilt u de rest van dit artikel lezen?
Registreer gratis om toegang te krijgen tot de volledige inhoud van MediQuality op al uw schermen