Moins de 6 heures de sommeil par nuit et risque de maladie chronique grave
Selon les résultats d'une vaste étude, les personnes d'âge moyen et âgées qui dorment 5 heures ou moins par nuit peuvent être exposées à un éventail de problèmes de santé graves et chroniques, allant de maladies cardiaques au cancer.
Des chercheurs de l'University College London au Royaume-Uni et de l'Université Paris Cité, en France, ont découvert qu'à partir de 50 ans, ceux qui dormaient 5 heures ou moins par nuit avaient un risque 30 % plus élevé de développer plusieurs maladies chroniques au fil du temps par rapport à ceux qui dormaient au moins 7 heures par nuit. Au moment où les participants étaient âgés de 70 ans, ce risque était passé à 40 %.
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