Marche et arthrose. Volet 3
La marche est souvent considérée comme une activité à faible impact et recommandée de manière standard dans l’arthrose de la hanche et du genou. Elle peut effectivement être bénéfique en cas d’arthrose légère à modérée, mais les recherches biomécaniques et cliniques montrent que, dans certains sous-groupes, la marche peut entraîner une aggravation des symptômes. L’obésité augmente fortement la charge articulaire, ce qui peut accélérer l’usure. À titre d’illustration : 10 kg de poids supplémentaire peuvent entraîner environ 60 kg de charge articulaire au niveau du genou.
Arthrose du genou (gonarthrose)
Bert Ameloot : « Lors de la marche, des forces de compression et de cisaillement importantes s'exercent sur l'articulation du genou, en particulier dans les compartiments médiaux. En cas de varus, de déséquilibre musculaire (faiblesse des abducteurs de hanche/quadriceps) ou de biomécanique du pied altérée, le moment d'adduction du genou peut augmenter, ce qui est fortement associé à la progression et à la douleur dans la gonarthrose. »
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