Slapeloosheid: kan een EEG-gestuurde muziekfeedbacklus slaap verbeteren?
Muziektherapie is een vaak gebruikte, niet‑farmacologische optie bij slapeloosheid. In een gerandomiseerde gecontroleerde studie verschenen in Sleep Medicine werd slaapmuziek tijdens het inslapen realtime bijgestuurd met EEG-neurofeedback, met betere uitkomsten op ernst van slapeloosheid (ISI) en ervaren slaapkwaliteit (PSQI), én een kortere slaaplatentie dan muziek zonder bijsturing.
Een vertrouwd hulpmiddel, maar zelden op maat
Insomnia tast gezondheid en levenskwaliteit aan. Muziektherapie is nietinvasief, veilig en laagdrempelig, maar conventionele slaapmuziek is doorgaans "One-size-fits-all": volgens de onderzoekers "beperkt het gebrek aan personalisatie de effectiviteit".
Hoe werkt een feedbacklus rond slaapmuziek?
Neurofeedback is terugkoppeling op hersenactiviteit: EEG-signalen worden continu gemeten en muziekparameters (tempo en volume) worden meteen aangepast. EEG bevat ritmische patronen; in deze studie staan alfagolven (geassocieerd met waak/relaxatie) en thetagolven (geassocieerd met lichte slaap, N1) centraal. De alfa/thetaverhouding dient als inslaapindicator: hoog (groter dan 1) wijst op waak of diepe relaxatie, laag (kleiner dan 1) op overgang naar lichte slaap.
Wilt u de rest van dit artikel lezen?
Registreer gratis om toegang te krijgen tot de volledige inhoud van MediQuality op al uw schermen