Muziek verzacht de zeden …. en stress?
Eerdere studies hebben aangetoond dat op muziek gebaseerde interventies pijn verminderen, het postoperatieve herstel bevorderen en een depressie verlichten. Heeft muziek ook een effect in geval van stress? Vermindert muziek stress? Volgens meerdere recente studies vermindert muziek angst en stress in verschillende situaties.
Nederlandse vorsers hebben een model van micro-interventie met muziektherapie ontwikkeld om stress aan te pakken.1 Ze hebben daarvoor de literatuur ad hoc doorgenomen en samengevat om het effect van op muziek gebaseerde interventies (zingen, muziek maken, naar muziek luisteren) bij stress te evalueren. De positieve effecten blijken zeer uiteenlopend te zijn en betreffen verschillende niveaus: cortisolspiegel, hartfrequentie, bloeddruk, hersenactiviteit (vooral in de amygdala), dopaminespiegel, beloningssysteem, emotionele valentie, distractie (van het gevoel van stress of stressbronnen), neurotransmitters (endorfine, oxytocine).1
Wilt u de rest van dit artikel lezen?
Registreer gratis om toegang te krijgen tot de volledige inhoud van MediQuality op al uw schermen