Lichaamsbeweging thuis verbetert de geestelijke gezondheid van gezondheidswerkers
Volgens een nieuwe studie vermindert lichaamsbeweging thuis de symptomen van depressie, burn-out en het absenteïsme bij gezondheidswerkers. Die gerandomiseerde, gecontroleerde studie heeft 288 gezondheidswerkers gedurende 12 weken gevolgd. De proefpersonen, die 80 minuten lichaamsbeweging per week namen met behulp van een app, vertoonden minder depressieve symptomen. Op het einde van de studie was de therapietrouw ten aanzien van het programma echter gedaald tot 23%.
In combinatie met extra ondersteuning "is dat iets wat mensen zelf kunnen doen om zich wat beter te voelen", zei de auteur van de studie Eli Puterman, PhD, Canada Research Chair in Physical Activity and Health en associate professor kinesiologie aan de University of British Columbia in Vancouver, aan Medscape Medical News.
De studie is op 9 augustus gepubliceerd in JAMA Psychiatry.
Wilt u de rest van dit artikel lezen?
Registreer gratis om toegang te krijgen tot de volledige inhoud van MediQuality op al uw schermen