Pourquoi il ne faut pas faire 10 000 pas par jour (nouvelle étude et commentaire d'un médecin du sport)
BRUXELLES 11/03 - En tant que médecin du sport, j'aime défendre le sport et l'exercice. C'est comme enfoncer une porte ouverte. Tous les médecins sont conscients que l'exercice physique est synonyme de prévention primaire. La liste des problèmes de santé qui peuvent être atténués ou évités par l'exercice est longue et bien connue. Nous avons aussi tendance à oublier l'effet bénéfique prouvé sur les fonctions cognitives et le fonctionnement psychique.
Une étude récente nous donne enfin un indice sur le nombre de pas que nous devrions faire quotidiennement pour rester en bonne santé. Lancée par les Centres de contrôle et de prévention des maladies des États-Unis, cette étude consiste en une méta-analyse de 15 études de cohorte internationales publiée dans l'édition du 7 mars 2022 du magazine The Lancet. Jusqu'à maintenant, le chiffre avait été arbitrairement arrêté à 10 000 pas par jour. Il est aujourd'hui démenti.
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